日別アーカイブ: 2013/03/13

ラクオーレのグラナ・パダーノ(イタリア産)

ラクオーレのグラナ・パダーノ

ラクオーレのグラナ・パダーノ

西区新町のチーズ屋さん「ラクオーレ」で一度だけ買物をした。写真で分かる日付は2012年5月31日頃。パスタのレシピでパルメザンチーズをすって振りかけるように書いてたので、ラクオーレに行った。以前から前を通るたびにチーズ屋さんがあることは知っていたけど、チーズは高いという先入観から気軽に入ることはできないでいた。パルメザンチーズが何かも全く知らなかったので、このお店に行けば分かるだろうと行ったわけ。

お店に入って「パルメザンチーズをください」と言ったら、それは「パルメジャーノ」か「グラナ・パダーナ」のことですが、今ここには「グラナ・パダーノ」だけがあります。と、そして両者の熟成の違いなどを簡単に説明してくれた。ぼくは、初めて買う商品なので、その在庫のある方で全然問題なくて買って帰った。

その日は包装を開けて、その匂いの良さに驚いた。すってみて、さらに匂いに感動した。その後、気を付けていたら輸入食料品店においてあることが分かり、手軽に買える食料品店で買うようになった。そうこうしているうちにラクオーレのすぐ近くに BIG BEANS WEST ができて、そこのパルメジャーノを買うようになった。

しかし、食料品店ではラクオーレで初めて買ったときの匂いがない。やはり、保管の関係だろうか。
ラクオーレで買ったのは写真で分かるが、81g 526円(税込み553円)、100g当り650円(税込み683円)。ただし、この値段は1年以上も前で今のは知らない。ちなみに BIG BEANS は100g当り560円(税込み)。

検索してみたが、お店のサイトはないようだ。下記の食べログのページでお店情報が分かる。
フロマジュリー・ラクオーレ FROMAGERIE LACUORE – 西大橋/その他 [食べログ]
それから「チーズ屋らくおーれ」というのは店主さんのブログだと思う。

信濃雪のこだわり高野豆腐

こだわり高野豆腐

こだわり高野豆腐

こだわり高野豆腐説明

こだわり高野豆腐説明

好き嫌いはなく何でも美味しく食べるけど、高野豆腐は積極的に食べたいと思わない食材だった。でも、ベジタリアンを続けるには栄養のある食材の多様性は欠かせない。それに乾物で保存性もいい高野豆腐をいつまでも無視できないと思って買ってきた。調理してみると、思った以上に美味しい。不思議な感じだった。菜食を続けて味覚に変化が起きているのかもしれない。

高野豆腐の食べ方は、戻してだし汁で煮るだけの「含め煮」だろう。
以下はパッケージの内容から。

  • 本品は膨軟剤は使用せず、国内産丸大豆と凝固剤(にがり)で作りました。
  • 栄養成分(100g当り、自社分析値)
    1. エネルギー:503kcal
    2. たんぱく質:50.8g
    3. 脂質:29.1g
    4. 炭水化物:9.5g
    5. ナトリウム:21mg
  • 調理方法
    1. 膨軟剤は使用していませんので、料理の前にたっぷりの熱湯に充分浸すか、湯で煮込んで戻してください。
    2. 戻した高野豆腐をお好みの大きさに切り、出し汁の中に入れて調理してください。
  • 名称:凍り豆腐
  • 原材料名:大豆(国産、遺伝子組換え不使用)、豆腐用凝固剤(塩化マグネシウム[にがり])
  • 内容量:6個入り(96g)
  • 保存方法:直射日光を避け、温度及び湿度の低い所に保存してください。
  • 製造者:信濃雪(長野県飯田市)

スーパーのBIG BEANSで398円:100gあたり415円

信濃雪ホームページ→株式会社信濃雪-凍り豆腐、凍み豆腐はコレステロール抑制やダイオキシン排出効果、骨粗鬆症の予防に。
高野豆腐の栄養について→こうや豆腐と大豆の豆知識 株式会社信濃雪

《amazonの商品ページ》

こだわり高野豆腐 6個入
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今日の菜食(2013/3/12)

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り(2013/3/12)

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り(2013/3/12)

ブロッコリとオートミールのトマトソース

ブロッコリとオートミールのトマトソース

野菜サラダ

野菜サラダ

  • アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り(パスタ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、ルッコラ)
  • ブロッコリとオートミールのトマトソース(ブロッコリ、オートミール、野菜入りトマトソース)
  • 野菜サラダ(ヒヨコ豆、キャベツ、サニーレタス、タマネギ、ワカメ、亜麻仁油、ドレッシング)

ペペロンチーノのルッコラが季節のせいかますます美味しくなっている。
手製の野菜入りトマトソースを水で3倍ぐらいに薄めて、塩や香辛料を追加してブロッコリを煮た。さらにオートミールも入れて煮込んだ。この野菜入りトマトソースがあるととても便利。

夕食

  • 高野豆腐の煮もの(高野豆腐、出し汁)
  • 大豆と昆布の煮物(大豆、昆布、醤油)
  • モズクのポン酢和え(生モズク、ポン酢)
  • カブの酢の物(カブ、塩、酢)
  • 大豆の味噌炒め(大豆、ゴマ油、白みそ、味醂、白ゴマ)
  • みそ汁(ゴボウとカブの葉)
  • 五分搗きご飯

今日の菜食(2013/3/11)

昼食

豆乳とカリフラワーのスープ

豆乳とカリフラワーのスープ

ショートパスタのトマトソース和え

ショートパスタのトマトソース和え

野菜サラダ

野菜サラダ

  • 豆乳とカリフラワーのスープ
  • ショートパスタのトマトソース和え(ショートパスタ、作り置きのトマトソース、ナチュラルチーズ、オリーブオイル)
  • 野菜サラダ(キャベツ、サニーレタス、タマネギ、コーン、ニンジン、亜麻仁油、ドレッシング)
  • パン(PAULのアンシェンポール)、ストロベリージャム、ショウガ入り紅茶

メモ(ショートパスタのトマトソース和え)
貝殻の形のショートパスタはヴァッレ デル ソーレのニョッキ。トマトソースを小鍋にとり、パスタの茹で汁を加えて温め、茹で上がったパスタを入れて和える。火を止めて、すったナチュラルチーズを入れてからめた。

夕食

  • ゴーヤの炒めもの(ゴーヤ、カツオの削り節)
  • カブの葉の炒めもの(カブの葉)
  • 大豆の味噌炒め(大豆、ゴマ油、白みそ、味醂、白ゴマ)
  • おからの炒めもの(おから、ニンジン、ゴボウ、ネギ)
  • ダイコンの浅漬け(市販品)
  • みそ汁(タマネギ)
  • 五分搗きご飯

豆乳とカリフラワーのスープ

豆乳とカリフラワーのスープ

豆乳とカリフラワーのスープ

素晴らしい菜食料理。身体にも心にも優しいスープ。

材料(4人前)

  • 豆乳 2カップ
  • カリフラワー 半分(細かく小房に分ける)
  • タマネギ 半分(みじん切り)
  • キャベツ 葉を3枚ぐらい(細かく切る)
  • ジャガイモ 2個(細かく切る)
  • ニンニク 1片(みじん切り)
  • ローリエ 1枚
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 少々

作り方

  1. 鍋にオリーブオイルをひいて、ニンニクを炒める。
  2. ニンニクに焦げ色がつき始めたらほかの野菜を全部入れて焦げないように弱火で炒める。
  3. 野菜に充分火が通ったら、水カップ2を入れる。
  4. ローリエを入れて弱火でグツグツ煮込む。
  5. 野菜が軟らかくなったら豆乳を入れ、塩で調味する。
  6. 沸騰前に火を消して出来上がり。

鶴田静著『ベジタリアンのいきいきクッキング80』(日本放送出版協会、2003年発行)を参照しました。