昼食

ショートパスタ

豆と野菜のスープ

目玉焼きと野菜

• ショートパスタ（マカロニ、トマト［缶詰］、タマネギ、パセリ、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ）
• 豆と野菜のスープ（ヒヨコマメ、カリフラワー、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）
• 目玉焼きと野菜（卵、ピーマン、レモン、ニンジン、サニーレタス、亜麻仁油、酢、バジル、オレガノ、塩、黒コショウ）

夕食

• 車麩と根菜の炒め煮（車麩、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、ゴマ、ごま油、しょう油、味醂）
• おから（おから、ゴボウ、ニンジンほか）
• 漬物（白菜）
• みそ汁（ダイコン、ダイコン葉）
• ご飯（五分搗き、押麦）

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

豆乳入り野菜スープ

目玉焼きと野菜

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ（パスタ［フェデリーニ］、ニンニク、赤トウガラシ、パセリ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 豆乳入り野菜スープ（豆乳、タマネギ、ジャガイモ、ニンジンほか）
• 目玉焼きと野菜（卵、赤ピーマン、青ピーマン、ブロッコリ、サニーレタス、レモン、亜麻仁油、酢、オレガノ、タイム、黒コショウ、塩）

夕食

• 湯豆腐（豆腐、白菜、九条ネギ、出汁）
• ダイコン葉のごま油炒め（ダイコン葉、ニンニク、赤トウガラシ、ごま油、塩、しょう油）
• 漬物（白菜）
• ご飯（五分搗き米、押麦）

昼食

ピーマンのパスタ

野菜カレーのスープ

目玉焼きと野菜サラダ

• ピーマンのパスタ（パスタ［1.7mm]、赤ピーマン、青ピーマン、タマネギ、パセリ、ニンニク、赤トウガラシ、EXバージンオリーブオイル、塩）
• 豆と野菜のカレースープ（ヒヨコ豆、ジャガイモ、ニンジン、カリフラワー、ピーマン、ニンニク、ショウガ、カレーパウダー）
• 目玉焼きと野菜サラダ（卵、ブロッコリ、サニーレタス、キュウリ、エゴマ油、白ワインビネガー、マジョラム、タイム、塩、黒コショウ）

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

野菜カレーのスープ

目玉焼きと野菜

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
• 野菜カレーのスープ
• 目玉焼きと野菜

昼食

ブロッコリのパスタ

野菜スープ

目玉焼きとニンジンサラダ

• ブロッコリのパスタ
• 野菜スープ
• 目玉焼きとニンジンサラダ

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

野菜スープ

目玉焼きと野菜

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
• 野菜スープ
• 目玉焼きと野菜

昼食

菜花のパスタ

レンティルのスープ

目玉焼きと野菜サラダ

• 菜花のパスタ
• レンティルのスープ
• 目玉焼きと野菜サラダ

昼食

• レンティルと野菜のスープ（レンティル、タマネギ、セロリ、トマトソース、塩、黒コショウ）
• ニンジンサラダ、目玉焼き

夕食

• キツネそば（そば［乾麺］、薄揚げ、九条ネギ、出汁）
• ヒジキと薄揚げの煮もの（ヒジキ［乾物］、薄揚げ）
• 漬物（ダイコン）
• ご飯（五分搗き米、押麦）

昼食

カリフラワーのパスタ

野菜スープ

目玉焼きとヒヨコマメとホウレンソウのソテー

• カリフラワーのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、カリフラワー、トマトソース、ニンニク、赤トウガラシ、EXバージンオリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜スープ（タマネギ、ニンジン、ピーマン、ニンニク、赤トウガラシ、トマトソース、コーン［冷凍］、グリーンピース［冷凍］、カレーパウダー、ガラムマサラ、塩）
• 目玉焼き、ホウレンソウとヒヨコマメのソテー、キュウリ［塩、酢、エゴマ油］

昼食

ジャガイモとセロリのブレイズ

野菜カレーのスープ

目玉焼きと野菜サラダ

• ジャガイモとセロリのブレイズ（ジャガイモ、セロリ、EXバージンオリーブオイル、塩）
• 野菜カレーのスープ（ヒヨコマメ、セロリ、ニンジン、タマネギほか）
• 目玉焼きと野菜サラダ（卵、サニーレタス、白菜、キュウリ、ニンジン、マジョラム、タイム、黒コショウ、塩、レモンジュース、酢）

夕食

• コマツナと厚揚げの煮もの（コマツナ、厚揚げ、ショウガ、ごま油、しょう油）
• ゴボウのきんぴら（ゴボウ、ごま油、味醂、醬油）
• 納豆
• 白菜の漬物
• 梅干
• みそ汁（豆腐、九条ネギ、みそ）
• ご飯（五分搗き米、押麦）