カテゴリー別アーカイブ: 今日の菜食2013年

今日の菜食(2013/11/19)

昼食

カリフラワーのパスタ

カリフラワーのパスタ

残りご飯入り野菜スープ

残りご飯入り野菜スープ

目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため

目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため

  • カリフラワーのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、カリフラワー、ニンニク、赤トウガラシ[生]、トマトソース、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ)
  • 残りご飯入り野菜スープ(カリフラワー、タマネギ、セロリ、ニンニク、赤トウガラシ[生]、トマトソース、残りご飯、オートミール、カレーパウダー、塩)
  • 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため(卵、キャベツ、EXバージンオリーブオイル、塩)

夕食

  • ヒジキと薄揚げの煮もの(ヒジキ[伊勢志摩産長ヒジキ/1袋=13g]、薄揚げ、醬油、味醂)
  • ゴボウのきんぴら(ゴボウ、ごま油、味醂、醬油)
  • 梅干
  • みそ汁(味噌、豆腐、九条ネギ)
  • ご飯(五分搗き米、押麦)

今日の菜食(2011/11/18)

昼食

ホウレンソウのパスタ

ホウレンソウのパスタ

野菜スープ

野菜スープ

目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため

目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため

  • ホウレンソウのパスタ
  • 野菜スープ
  • 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため

夕食

  • 粕汁(酒粕、白みそ、豆腐、薄揚げ、ダイコン、ニンジン、コイモ)
  • ダイコン葉のゴマ油炒め(ダイコン葉、ショウガ、鰹の削り節、醬油)
  • カボチャの蒸しいため(カボチャ、醬油、味醂)
  • 梅干
  • ご飯(五分搗き米、押麦)