昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

豆乳入り野菜スープ

目玉焼きと野菜

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ（パスタ［フェデリーニ］、ニンニク、赤トウガラシ、パセリ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 豆乳入り野菜スープ（豆乳、タマネギ、ジャガイモ、ニンジンほか）
• 目玉焼きと野菜（卵、赤ピーマン、青ピーマン、ブロッコリ、サニーレタス、レモン、亜麻仁油、酢、オレガノ、タイム、黒コショウ、塩）

夕食

• 湯豆腐（豆腐、白菜、九条ネギ、出汁）
• ダイコン葉のごま油炒め（ダイコン葉、ニンニク、赤トウガラシ、ごま油、塩、しょう油）
• 漬物（白菜）
• ご飯（五分搗き米、押麦）