今日の菜食(2013/12/3)

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

豆乳入り野菜スープ

豆乳入り野菜スープ

目玉焼きと野菜

目玉焼きと野菜

  • アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ(パスタ[フェデリーニ]、ニンニク、赤トウガラシ、パセリ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩)
  • 豆乳入り野菜スープ(豆乳、タマネギ、ジャガイモ、ニンジンほか)
  • 目玉焼きと野菜(卵、赤ピーマン、青ピーマン、ブロッコリ、サニーレタス、レモン、亜麻仁油、酢、オレガノ、タイム、黒コショウ、塩)

夕食

  • 湯豆腐(豆腐、白菜、九条ネギ、出汁)
  • ダイコン葉のごま油炒め(ダイコン葉、ニンニク、赤トウガラシ、ごま油、塩、しょう油)
  • 漬物(白菜)
  • ご飯(五分搗き米、押麦)