昼食
トマトソース和えパスタ(ディチェコ ロングパスタ1.6ミリ、自家製トマトソース、ナチュラルチーズ)
オートミール入りカレースープ(ベジタブルカレーを薄めてスパイスや塩で調味し、オートミールを入れた)
野菜サラダ(カブ、ミズナ、キクナ、サニーレタス、ニンジン、亜麻仁油、自家製ドレッシング)
パン(Sammy Pooh!! のパン・ド・カンパーニュ)、ブルーベリージャム(イギリス産シーバース)、ショウガ入り紅茶(中国産キーマン)、バナナ
夕食
コマツナと厚揚げの煮もの(コマツナ、厚揚げ、ショウガ、醤油)
割り干しダイコンと揚げの煮もの(割り干しダイコン、揚げ、醤油、味醂)
大豆のみそ炒め(大豆、味噌、白ゴマ、ごま油)
ワカメの酢のもの(ワカメ[淡路島産]、ポンス[市販品])