日別アーカイブ: 2013/04/24

九鬼太白純正胡麻油(170g)

九鬼太白純正胡麻油

九鬼太白純正胡麻油

この九鬼太白純正胡麻油は非加熱用に使っている。最近は野菜を蒸して、この胡麻油と塩をかけるだけで食べたりしている。これが非常にうまい。匂いもしないし、ほとんど無力透明だから胡麻油という感じじゃない。でも、オリーブオイルとも菜種油とも違う。野菜の旨味を引き出ているのだと思う。

九鬼太白純正胡麻油説明

九鬼太白純正胡麻油説明

九鬼製品の「風味・香り」度は上の写真の通りゼロになっている。メーカーサイトの商品紹介でも、「一般に広く知られる胡麻油のような色や香りはありませんが、ごま本来のもつ旨味が生きたごま油です。」と書いてある。

近所のスーパーには340g瓶しか置いてないので買わなかった。使ったことがないのでどんなものか分からないので大きな瓶は不安だった。そうしたら、ジュピターに小瓶があったので買った。いい油であることが分かったけど、非加熱用に使うから早く使い切るために小瓶の方がいいと思う。

メーカーサイト→ごま油および食用胡麻の加工・製造。会社概要、製品やレシピの紹介|九鬼産業株式会社
商品紹介ページ→製品案内詳細|九鬼産業株式会社|ごま油および食用胡麻の加工・製造。会社概要、製品やレシピの紹介

《amazonの商品紹介ページ》170g瓶はなかったので340g瓶です。

九鬼 太白純正胡麻油 340g
九鬼産業
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九鬼ヤマシチ純正胡麻油(340g)

九鬼ヤマシチ純正胡麻油

九鬼ヤマシチ純正胡麻油

この2、3ヶ月前から使い始めた。前はこことは違うメーカーのものを何種類か余り気にしないで使っていたが、この「九鬼ヤマシチ純正胡麻油」は上品で旨いと感じた。炒めものなど加熱用に使用。非加熱用には「太白胡麻油」を使っている。

九鬼ヤマシチ純正胡麻油説明

九鬼ヤマシチ純正胡麻油説明

九鬼ヤマシチ純正胡麻油説明2

九鬼ヤマシチ純正胡麻油説明2

上の写真右は「風味・香り」の度合いを示すグラフ。「焙煎度合いの強弱で味・香りが異なります。ヤマシチは程よい胡麻油の香りが特徴です。」と書いてある。
左の写真には、「まろやかな味とほどよい香り。胡麻油の香りを引き立てたい和風料理の風味付けや和え物におすすめです。」と書いてある。

メーカーサイトの本製品の紹介ページでは、お勧め用途として和・洋・中問わず幅広く使えます。九鬼製胡麻油の種類は大変多いので何を買っていいのか迷うが、本製品が一般的な用途だと判断して選んだ。いろいろ試してみたいが、食用油はできるだけ早く使い切るのがベスト。そのため何本も開栓しない方がいいのでそれは無理。

価格はamazonで672円(340g):100gあたり198円。170gは368円:100gあたり216円。
このぐらいの差なら小さい方を買って、早く使い切るのがいいだろう。よく買物をする近所のBIG BEANS WESTには大きい方しか置いてない。食料品店のジュピターには大小共おいてあった。

メーカーサイト→ごま油および食用胡麻の加工・製造。会社概要、製品やレシピの紹介|九鬼産業株式会社
商品紹介ページ→製品案内詳細|九鬼産業株式会社|ごま油および食用胡麻の加工・製造。会社概要、製品やレシピの紹介

《amazonの紹介ページ》

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青のり粉(青のりの粉末)

青のり粉

青のり粉

青のり粉説明

青のり粉説明

ベジタリアンにとって気にしなければならのがビタミンB12ということを本で読んだ。この青のり粉を買ったのは昨年の12月の末だったけど、今日瓶に詰め替えをしていて、ビタミンB12が含まれているのに気づいてあれっと思った。ビタミンB12は必須栄養素だが、動物性食品に含まれているのでベジタリアンはサプリメントなどを利用しなければならないらしい。

蒲原聖可著『ベジタリアンの医学』で確認すると、ビタミンB12は肉、卵、乳製品などの動物性食品から摂取しなければならないとある。B12を含む植物性食品としてスピルリナなどの藻類、テンペやみそなどの大豆製品があるとのことがだ、B12といっても動物性と植物性では構造が異なるので植物性食品はビタミンB12を供給する食品としては適切ではないと明記されたいた。

青のり粉からビタミンB12が期待できないと分かってちょっとがっかりだ。この青のりは玄米チャーハンに振りかけるのに使っている。藤城寿美子著『玄米食養クッキング』のレシピにはよく青のりが使われている。とてもいい香りがする。
買ったのは心斎橋大丸百貨店の地下の食料品売り場で、262円(6グラム)。
以下はパッケージの説明から。

国内産の青のりと、高知県産の天然青のりを厳選し粉末にした香り豊かな青のり粉です。

お召し上がり方
そのままご飯に・焼きそば・お好み焼き・大根おろし・とろろ・納豆・おむすび・おはぎ・天ぷらの衣・ふりかけ・ごま塩に。

  • 名称:青のり加工品
  • 原材料名:青のり(国内産)
  • 内容量:6グラム
  • 保存方法:高温多湿・直射日光をさけて保存。開封後は冷蔵庫で保存。
  • 製造者:加用物産(高知県四万十市)

日本食品標準成分表 栄養成分表示(100g当り)

  • エネルギー:150kcal
  • たんぱく質:18.1g
  • 脂質:0.3g
  • 炭水化物:56.0g
  • ナトリウム:3400mg
  • カルシウム:720mg
  • 鉄:74.8mg
  • ビタミンA:2900μg
  • ビタミンB12:31.8μg

今日の菜食(2013/4/23)

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

ヒヨコ豆と野菜のスープ

ヒヨコ豆と野菜のスープ

野菜サラダ

野菜サラダ

  • アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ(パスタ[フェデリーニ]、パセリ、ニンニク、赤トウガラシ、オリーブオイル、塩)
  • ヒヨコ豆入り野菜のスープ(ヒヨコ豆、キャベツ、カボチャ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、ショウガ、ナタネ油、塩、黒コショウ:19日の残りにトマト[缶詰/ダイスタイプ]をプラス)
  • 野菜サラダ野菜サラダ(キャベツ、サニーレタス、ワサビナ、新タマネギ、コーン[缶詰]、白ワインビネガー、タラゴン、マジョラム、タイム、黒コショウ、フラックスオイル、塩)

昨日に続いてペペロンチーノ、パセリが多かったので今日は少なく(2人前で茎1本)。
ヒヨコ豆入り野菜のスープにはトマト[缶詰/ダイスタイプ]をプラス。もちろん水も足し、塩、黒コショウで味を整えた。こうすると残りスープもフレッシュになる。

夕食

  • 野菜の蒸しもの(カブ、新タマネギ、インゲン、太白ゴマ油、岩塩)
  • カブの葉の炒めもの(カブの葉、菜種油、塩、しょうゆ、花カツオ)
  • 大豆のみそ炒め(大豆、ゴマ油、白みそ、金ごま)
  • 玄米ご飯、みそ汁(コマツナ、油あげ)、浅漬け(ダイコン、キュウリ、ワサビナ)