今日の菜食(2013/2/5)

昼食:
アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り(パスタ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、ルッコラ=昼食は一人だったのでパスタ160グラムの大盛り)
レンティルのスープ(今日はマカロニなしで食べたが、これはこれで良かった)
サラダ(サニーレタス、キャベツ、紫タマネギ、ニンジン、亜麻仁油、白ワインビネガー、オレガノ、ドライバジル、塩、黒コショウ)
パン(Paulのパン・オ・6・セレアル)、オレンジマーマレード、紅茶(生姜入り)

夕食:
きんぴらごぼう(ゴボウ、ゴマ油、醤油、味醂)
大豆の味噌炒め(大豆、白ゴマ、味噌、ごま油、味醂)
ホウレン草のおひたし(ホウレン草、鰹削り節)
おから
玄米ご飯、みそ汁(コイモ、カブの葉)、ダイコンの糠づけ(市販品)