昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り

カボチャスープ オートミール入り

茹で野菜サラダ

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ ルッコラ入り
• カボチャスープ オートミール入り
• 茹で野菜サラダ（ブロッコリ、カブ、ルッコラ）

茹で野菜サラダの茹で汁はカボチャスープに利用した。

夕食

• 厚揚げとコマツナの煮もの
• 大豆の味噌炒め
• ヒジキの煮もの
• ワカメのポン酢和え
• カブの酢の物
• 玄米ご飯、みそ汁（ダイコン＋トロロ昆布）、梅干し