昼食
ラタトゥイユのパスタ
野菜サラダ
- ラタトゥイユのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ズッキーニ、ナス、タマネギ、ピーマン、トマト、コリアンダー［ホール］、ドライバジル、塩、黒コショウ、ナタネ油）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、サニーレタス、タマネギ、キャベツ、キュウリ、エゴマ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/8/5）
月別アーカイブ: 2013年8月
今日の菜食（2013/8/3）
昼食
レンティルピースと野菜のスープ
野菜サラダ
- レンティルピースと野菜のスープ（レンティルピース［レンズ豆］、ナス、ジャガイモ、トマト、タマネギ、塩、ターメリック、カイエンペッパー、レモンジュース）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、サニーレタス、キュウリ、エゴマ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/8/1）
昼食
ズッキーニのトマトソースパスタ
野菜スープ
野菜サラダ
- ズッキーニのトマトソースパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ズッキーニ、トマト、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
- 野菜スープ（カボチャ、ニンジン、タマネギ、グリンピース［冷凍品］、塩、黒コショウ）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、キャベツ、タマネギ、キュウリ、ピーマン、ナタネ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/7/31）
昼食
トマトソースのパスタ
赤ピーマンのブレイズ
野菜サラダ
- トマトソースのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、トマト、タマネギ、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
- 赤ピーマンのブレイズ（赤ピーマン、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、キャベツ、タマネギ、ピーマン、エクストラ・バージン・オリーブオイル、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/7/30）
昼食
野菜カレーのスープ
シシトウのブレイズ
野菜サラダ
- 野菜カレーのスープ（野菜カレー［カリフラワー、ナス、ピーマン、タマネギ、カレーペーストなど］の残りにグリーンピース［冷凍］、トマト［缶詰］を追加して調理）
- シシトウのブレイズ（シシトウ、エクストラ・バージン・オリーブオイル）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、キャベツ、タマネギ、ピーマン、ナタネ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/7/29）
昼食
ズッキーニのトマトソースパスタ
豆乳入りレンティルピースと野菜のスープ
野菜サラダ
- ズッキーニのトマトソースパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ズッキーニ、トマト［ホール缶詰］、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
- 豆乳入りレンティルピースと野菜のスープ（レンティルピース［レンズ豆］、ナス、ジャガイモ、トマト、タマネギ、ブロッコリ、塩、ターメリック、カイエンペッパー、レモンジュース：少しだけ残った26日のスープに豆乳をたした）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、キャベツ、エゴマ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
今日の菜食（2013/7/27）
昼食
カリフラワーのトマトソースパスタ
レンティルピースと野菜のスープ
野菜サラダ
トマトのサラダ
- カリフラワーのトマトソースパスタ（パスタ［フェデリーニ］、カリフラワー、トマト［ホール缶詰］、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
- レンティルピースと野菜のスープ（レンティルピース［レンズ豆］、ナス、ジャガイモ、トマト、タマネギ、ブロッコリ、塩、ターメリック、カイエンペッパー、レモンジュース：26日の残り）
- 野菜サラダ（レタス、キャベツ、タマネギ、オクラ、エゴマ油、白ワインビネガー、マジョラム、タイム、塩、黒コショウ）
- トマトのサラダ（トマト、ドライバジル、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）
今日の菜食（2013/7/26）
昼食
レンティルピースと野菜のスープ
冬瓜のトマトソース和え
野菜サラダ
- レンティルピースと野菜のスープ（レンティルピース［レンズ豆］、ナス、ジャガイモ、トマト、タマネギ、ブロッコリ、塩、ターメリック、カイエンペッパー、レモンジュース）
- 冬瓜のトマトソース和え（冬瓜、トマト［缶詰］、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、黒コショウ）
- 野菜サラダ（トマト、レタス、キャベツ、オクラ、エゴマ油、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）