昼食

ズッキーニのトマトソースパスタ

トマトのサラダ

• ズッキーニのトマトソースパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ズッキーニ、トマト［ダイスタイプ缶詰］、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• トマトのサラダ（トマト、サニーレタス、エゴマ油、塩）

夕食

焼き野菜

• 焼き野菜（ナス、サンドマメ、オクラ、菜種油、黒コショウ、タレ［豆板醤、甜麺醤、酢、黒コショウ］）

昼食

パセリ入りペペロンチーノ

野菜サラダ

• パセリ入りペペロンチーノ（パスタ［フェデリーニ］、パセリ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜サラダ（トマト、サニーレタス、タマネギ、キュウリ、ブロッコリ［蒸しいため済み］、エゴマ油、白ワインビネガー、レモンジュース、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）