今日の菜食(2013/4/24)

昼食

菜花のパスタ

菜花のパスタ

カレースープ

カレースープ

野菜サラダ

野菜サラダ

  • 菜花のパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、ニンニク、赤トウガラシ、菜花、オリーブオイル、黒コショウ、塩)
  • カレースープ(タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン、トマト[缶詰]、白インゲン豆、カレーパウダー、カレーペースト、ガラムマサラペースト、タラゴン、レモン汁:19日の残りにトマトソースをプラスした)
  • 野菜サラダ(キャベツ、サニーレタス、新タマネギ、コーン[缶詰]、白ワインビネガー、タラゴン、オレガノ、黒コショウ、フラックスオイル、塩)
アイスプラントのサラダ

アイスプラントのサラダ

  • アイスプラントのサラダ(アイスプラント、オリーブオイル、岩塩)

夕食

  • マーバ豆腐(豆腐、ニンニクのしょうゆ漬け、青のり)
  • 新タマネギと油あげの煮もの(新タマネギ、油あげ、だし汁、しょうゆ)
  • 大豆のみそ炒め(大豆、ゴマ油、白みそ、金ごま:23日の残り)
  • コンブの煮付け(出汁を取ったあとのコンブ、酢、しょうゆ)
  • 五分搗きご飯、みそ汁(切干し大根、油あげ)、キュウリの浅漬け