昼食

ラタトゥイユのパスタ

豆乳スープ

野菜サラダ

インパデッラのディップ

• ラタトゥイユのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］、ズッキーニ、ナス、タマネギ、黄パプリカ、トマト［缶詰］、コリアンダー［ホール］、ドライバジル、塩、黒コショウ）
• 豆乳スープ（豆乳、グリーンピース［冷凍］、オートミール、イタリアンサラダ、塩、黒コショウ）
• 野菜サラダ（トマト、ロメインレタス、キュウリ、キャベツ、タマネギ、エゴマ油、レモンジュース、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）
• インパデッラのディップ（カボチャ、ブロッコリ、カブ、ニンニク、赤トウガラシ、ドライトマト、塩）

昼食

ラタトゥイユのパスタ

ピーマンの蒸しいため

野菜サラダ

• ラタトゥイユのパスタ（パスタ［リングイーネ］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］、ズッキーニ、ナス、タマネギ、黄パプリカ、トマト［缶詰］、コリアンダー［ホール］、ドライバジル、塩、黒コショウ）
• ピーマンの蒸しいため（ピーマン、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）
• 野菜サラダ（トマト、ロメインレタス、キャベツ、タマネギ、レッドキドニービーンズ、エゴマ油、レモンジュース、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

野菜スープ

ナスと赤ピーマンの蒸しいため

野菜サラダ

• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、赤ピーマン、ゴボウ、ショウガ、コリアンダー［ホール］、フェンネル、グローブス、塩、黒コショウ：４日の残りに缶詰トマトを加えた）
• ナスと赤ピーマンの蒸しいため（ナス、赤ピーマン、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）
• 野菜サラダ（トマト、ロメインレタス、キャベツ、キュウリ、レッドキドニービーンズ、エゴマ油、レモンジュース、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

トマトソースのパスタ

野菜スープ

野菜サラダ

• トマトソースのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、トマト、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、赤ピーマン、ゴボウ、ショウガ、コリアンダー［ホール］、フェンネル、グローブス、塩、黒コショウ：３日の残り）
• 野菜サラダ（レッドキドニービーンズ、ロメインレタス、キュウリ、キャベツ、タマネギ、エゴマ油、レモンジュース、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

イタリアンパセリ入りペペロンチーノ

野菜スープ

野菜サラダ

• イタリアンパセリ入りペペロンチーノ（パスタ［フェデリーニ］、イタリアンパセリ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、赤ピーマン、ゴボウ、ショウガ、コリアンダー［ホール］、フェンネル、グローブス、塩、黒コショウ）
• 野菜サラダ（トマト、ズッキーニ、茹でたレッドキドニービーンズ、イタリアンパセリ、タマネギ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、千鳥酢）

［野菜スープ］ゴボウはこのスープに合わなかった。またスパイスも入れずに塩、黒コショウのみで調味するのがよさそう。コリアンダーとフェンネルはこれからも個別に試してみるのも良いが、グローブズは合わない。

昼食

トマトソースのパスタ

野菜スープ

野菜サラダ

• トマトソースのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、トマト、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、赤ピーマン、ブロッコリ、ショウガ、グリーンピース［冷凍品］、塩、黒コショウ：１日の残りにさらに冷蔵庫の残り野菜を入れた）
• 野菜サラダ（トマト、ロメインレタス、キュウリ、エゴマ油、レモンジュース、白ワインビネガー、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

ブロッコリ入りペペロンチーノ

野菜スープ

野菜サラダ

• ブロッコリ入りペペロンチーノ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ショウガ、グリーンピース［冷凍品］、塩、黒コショウ）
• 野菜サラダ（トマト、サニーレタス、キャベツ、キュウリ、エゴマ油、レモンジュース、千鳥酢、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

ラタトゥイユのパスタ

野菜サラダ

• ラタトゥイユのパスタ（パスタ［リングイーネ］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］、ズッキーニ、ナス、タマネギ、赤ピーマン、トマト［缶詰］、コリアンダー［ホール］、ドライバジル、塩、黒コショウ）
• 野菜サラダ（グリーンピース［冷凍品］、サニーレタス、キャベツ、キュウリ、エゴマ油、レモンジュース、千鳥酢、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

赤ピーマンのパスタ

野菜スープ

野菜サラダ

• 赤ピーマンのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、赤ピーマン、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ショウガ、グリーンピース［冷凍品］、塩、黒コショウ：24日の残り）
• 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、キュウリ、エゴマ油、レモンジュース、千鳥酢、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）

昼食

バジルソースのパスタ

野菜スープ

野菜サラダ

• バジルソースのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ソル・レオーネのバジルソース）
• 野菜スープ（カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ショウガ、グリーンピース［冷凍品］、塩、黒コショウ：24日の残り）
• 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、キュウリ、エゴマ油、レモンジュース、千鳥酢、ドライオレガノ、塩、黒コショウ）