昼食

ブロッコリ入りペペロンチーノ

野菜入りトマトスープ

野菜サラダと赤ピーマンの蒸し焼き

• ブロッコリ入りペペロンチーノ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜入りとマトスープ（ブロッコリ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、オートミール、トマトソース、ピュア・オリーブオイル、黒コショウ、カルダモン、コリアンダーホール、塩：１日の残り）
• 野菜サラダと赤ピーマンの蒸し焼き（サニーレタス、キャベツ、キュウリ、タマネギ、赤ピーマン、菜種油、千鳥酢、レモンジュース、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）