昼食

ブロッコリのトマトソースパスタ

トマトのサラダ

• ブロッコリのトマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、トマトソース［トマト、タマネギ、ピュア・オリーブオイル、塩］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• トマトのサラダ（トマト、サニーレタス、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）

［トマトのサラダ］トマトは「山田さんちの完熟トマト」（和歌山県産）。今シーズン初めてのトマトサラダ。このトマトはうまい。北イタリア産のエクストラ・バージン・オリーブオイル「アルドイノ」とフランス産の天日塩「カマルグセルファン」を振りかけた。

昼食

トマトソースパスタ

カレースープ

野菜サラダ

• トマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、ドライバジル、塩、トマトソース［トマト、タマネギ、ピュア・オリーブオイル、塩］）
• カレースープ（タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ナス、ピーマン、トマトスープ、カレーパウダー、カレーペースト、ガラムマサラペースト、タラゴン、レモン汁：カレーライスの残りに水とトマトソースを加え、さらに水煮ひよこ豆とコーン［缶詰］を入れた）
• 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、キュウリ、タマネギ、菜種油、白ワインビネガー、レモンジュース、タラゴン、オレガノ、黒コショウ、塩）

昼食

ブロッコリ入りペペロンチーノ

野菜入りトマトスープ

野菜サラダと赤ピーマンの蒸し焼き

• ブロッコリ入りペペロンチーノ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩）
• 野菜入りとマトスープ（ブロッコリ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、オートミール、トマトソース、ピュア・オリーブオイル、黒コショウ、カルダモン、コリアンダーホール、塩：１日の残り）
• 野菜サラダと赤ピーマンの蒸し焼き（サニーレタス、キャベツ、キュウリ、タマネギ、赤ピーマン、菜種油、千鳥酢、レモンジュース、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）