昼食
バジルソースのパスタ
野菜入りトマトスープ
野菜サラダ
- バジルソースのパスタ（パスタ［リングイーネ］、ソル・レオーネのバジルソース）
- 野菜入りとマトスープ（ブロッコリ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、オートミール、トマトソース、ピュア・オリーブオイル、黒コショウ、カルダモン、コリアンダーホール、塩）
- 野菜サラダ（サニーレタス、タマネギ、赤ピーマン、千鳥酢、レモン汁、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）
今日の菜食（2013/6/1）
日別アーカイブ: 2013/06/01
今日の菜食（2013/5/31）
昼食
ズッキーニのトマトソースパスタ
豆乳とカリフラワーのスープ
インパデッラのディップと赤ピーマンの蒸し焼き
- ズッキーニのトマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ズッキーニ、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、トマトソース、黒コショウ、塩］）
- 豆乳とカリフラワーのスープ（豆乳、カリフラワー、タマネギ、キャベツ、ジャガイモ、ニンニク、ローリエ、ピュア・オリーブオイル、塩：27日の残り）
- インパデッラのディップと赤ピーマンの蒸し焼き（（カボチャ、カブ、ブロッコリ、ニンニク、赤トウガラシ、ドライトマト、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩：26日の残ったインパデッラをディップしておいたもの＋赤ピーマン）
今日の菜食（2013/5/30）
昼食
ルッコラのパスタ
野菜入りトマトスープ
野菜サラダ
- ルッコラのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ルッコラ、ニンニク、赤トウガラシ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩）
- 野菜入りとマトスープ（トマトソース、タマネギ、キャベツ、ピーマン、えんどう豆、コーン［缶詰］、塩、黒コショウ）
- 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、タマネギ、赤ピーマン、コーン［缶詰］、千鳥酢、レモン汁、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）
今日の菜食（2012/5/29）
昼食
ブロッコリのトマトソースパスタ
チリコンカン
野菜サラダ
- ブロッコリのトマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、ソフリット入りトマトソース［ホールトマト缶、タマネギ、セロリ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩］）
- チリコンカン（レッドキドニービーンズ［紙パック入り水煮］、パプリカ、ピーマン、タマネギ、ニンニク、チリパウダー、コリアンダー、塩：26日夕食の残り）
- 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、白インゲン豆［紙パック入り水煮］、千鳥酢、レモン汁、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）
今日の菜食（2013/5/28）
昼食
豆乳とカリフラワーのスープ
インパデッラのディップ
野菜サラダ
- 豆乳とカリフラワーのスープ（豆乳、カリフラワー、タマネギ、キャベツ、ジャガイモ、ニンニク、ローリエ、ピュア・オリーブオイル、塩：昨日の残り）
- インパデッラのディップ（カボチャ、カブ、ブロッコリ、ニンニク、赤トウガラシ、ドライトマト、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩：26日の残ったインパデッラをディップしておいたもの）
- 野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、タマネギ、白インゲン豆［紙パック入り水煮］、千鳥酢、レモン汁、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）
今日の菜食（2013/5/27）
昼食
ブロッコリのトマトソースパスタ
豆乳とカリフラワーのスープ
野菜サラダ
- ブロッコリのトマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、ニンニク、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩、ソフリット入りトマトソース［ホールトマト缶、タマネギ、セロリ、エクストラ・バージン・オリーブオイル、塩］）
- 豆乳とカリフラワーのスープ（豆乳、カリフラワー、タマネギ、キャベツ、ジャガイモ、ニンニク、ローリエ、ピュア・オリーブオイル、塩）
- 野菜サラダ（グリーンマリーゴールド［レタス］、サニーレタス、キャベツ、タマネギ、白インゲン豆［紙パック入り水煮］、千鳥酢、レモン汁、ドライバジル、ドライマジョラム、黒コショウ、塩）