今日の菜食(2013/10/22) 昼食 押麦とカボチャのリゾット 野菜スープ 野菜と目玉焼き 押麦とカボチャのリゾット(押麦、カボチャ、タマネギ、ニンニク、日本酒、ローリエ、オリーブオイル、塩、黒コショウ) 野菜スープ 野菜と目玉焼き(トマト、赤ピーマン、サニーレタス、レモン、亜麻仁油、バルミサコ酢、塩)