昼食

カリフラワーのトマトソースパスタ

レンティルのスープ

野菜プレート

• カリフラワーのトマトソースパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、カリフラワー、ニンニク、赤トウガラシ、トマトソース、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ）
• レンティルのスープ（レンティル、タマネギ、ニンニク、赤トウガラシ、ショウガ、トマト［缶詰ダイスタイプ］、グリーンピース［冷凍］、オートミール、塩、黒コショウ）
• 野菜プレート（レッドキドニービーンズのカレー、蒸しいためのブロッコリとニンジン）
• ハード系パン、オレンジマーマレード、リンゴ、ショウガ入り紅茶

夕食

• おでん（ダイコン、コイモ、ジャガイモ、厚揚げ、もち入り薄揚げ）
• おから（おから、薄揚げ、ゴボウ、ニンジン）
• 漬物（ダイコンの塩漬け）
• 納豆
• ご飯（玄米、押麦）