昼食

カリフラワーのパスタ

豆と野菜のスープ

目玉焼きと野菜

• カリフラワーのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、カリフラワー、ニンニク、トマトソース、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ）
• 豆と野菜のスープ（レッドキドニービーンズ、玄米、オートミール、ジャガイモ、ニンジン、セロリ、トマト［缶詰］、塩、黒コショウ）
• 目玉焼きと野菜（卵、芽キャベツの蒸しいためカレー風味、レッドキドニービーンズのカレー、ブロッコリとニンジンの蒸しいため、キャベツ、レモン）
• ハード系パン、ハチミツ、ショウガ入り紅茶

夕食

• 粕汁（焼き豆腐、薄揚げ、糸コンニャク、ダイコン、ニンジン、コイモ、ゴボウ、酒粕、白みそ）
• おから（おから、薄揚げ、ゴボウ、ニンジン）
• 納豆
• 梅干
• ご飯（五分搗き米、押麦）