今日の菜食(2014/1/14) 昼食 ブロッコリのパスタ 豆と野菜のスープ 目玉焼きと野菜のプレート ブロッコリのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、ブロッコリ[蒸しいため済み]、トマトソース、ニンニク、赤トウガラシ、EXバージンオリーブオイル、塩) 豆と野菜のスープ(白インゲン豆、トマトソース、タマネギ、ピーマン、ニンジン) 目玉焼きと野菜のプレート(目玉焼き、ヒヨコマメのカレー、ニンジン、サニーレタス、レモン) ハード系パン、ハチミツ、リンゴ、ショウガ入り紅茶 夕食 ヒジキと揚げの煮もの 蒸したニンジンとトーチソース 納豆、白菜の漬物 ご飯(五分搗き米、押麦)、みそ汁
今日の菜食(2014/1/11) 昼食 バジルソースのパスタ 豆乳入り豆と野菜スープ 野菜サラダ バジルソースのパスタ(パスタ[リングイーネ]、バジルソース、塩) 豆乳入り豆と野菜スープ(豆乳、大豆、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、パプリカ) 野菜サラダ(ブロッコリ、ニンジン、サニーレタス) ハード系パン、メープルシロップ、リンゴ、ショウガ入り紅茶