昼食
ブロッコリのパスタ
野菜スープ
目玉焼きとニンジンサラダ
- ブロッコリのパスタ
- 野菜スープ
- 目玉焼きとニンジンサラダ
昼食
アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
野菜スープ
目玉焼きと野菜
- アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
- 野菜スープ
- 目玉焼きと野菜
昼食
菜花のパスタ
レンティルのスープ
目玉焼きと野菜サラダ
- 菜花のパスタ
- レンティルのスープ
- 目玉焼きと野菜サラダ
昼食
- レンティルと野菜のスープ(レンティル、タマネギ、セロリ、トマトソース、塩、黒コショウ)
- ニンジンサラダ、目玉焼き
夕食
- キツネそば(そば[乾麺]、薄揚げ、九条ネギ、出汁)
- ヒジキと薄揚げの煮もの(ヒジキ[乾物]、薄揚げ)
- 漬物(ダイコン)
- ご飯(五分搗き米、押麦)
昼食
カリフラワーのパスタ
野菜スープ
目玉焼きとヒヨコマメとホウレンソウのソテー
- カリフラワーのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、カリフラワー、トマトソース、ニンニク、赤トウガラシ、EXバージンオリーブオイル、黒コショウ、塩)
- 野菜スープ(タマネギ、ニンジン、ピーマン、ニンニク、赤トウガラシ、トマトソース、コーン[冷凍]、グリーンピース[冷凍]、カレーパウダー、ガラムマサラ、塩)
- 目玉焼き、ホウレンソウとヒヨコマメのソテー、キュウリ[塩、酢、エゴマ油]
昼食
ジャガイモとセロリのブレイズ
野菜カレーのスープ
目玉焼きと野菜サラダ
- ジャガイモとセロリのブレイズ(ジャガイモ、セロリ、EXバージンオリーブオイル、塩)
- 野菜カレーのスープ(ヒヨコマメ、セロリ、ニンジン、タマネギほか)
- 目玉焼きと野菜サラダ(卵、サニーレタス、白菜、キュウリ、ニンジン、マジョラム、タイム、黒コショウ、塩、レモンジュース、酢)
夕食
- コマツナと厚揚げの煮もの(コマツナ、厚揚げ、ショウガ、ごま油、しょう油)
- ゴボウのきんぴら(ゴボウ、ごま油、味醂、醬油)
- 納豆
- 白菜の漬物
- 梅干
- みそ汁(豆腐、九条ネギ、みそ)
- ご飯(五分搗き米、押麦)
昼食
カリフラワーのパスタ
残りご飯入り野菜スープ
目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
- カリフラワーのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、カリフラワー、ニンニク、赤トウガラシ[生]、トマトソース、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ)
- 残りご飯入り野菜スープ(カリフラワー、タマネギ、セロリ、ニンニク、赤トウガラシ[生]、トマトソース、残りご飯、オートミール、カレーパウダー、塩)
- 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため(卵、キャベツ、EXバージンオリーブオイル、塩)
夕食
- ヒジキと薄揚げの煮もの(ヒジキ[伊勢志摩産長ヒジキ/1袋=13g]、薄揚げ、醬油、味醂)
- ゴボウのきんぴら(ゴボウ、ごま油、味醂、醬油)
- 梅干
- みそ汁(味噌、豆腐、九条ネギ)
- ご飯(五分搗き米、押麦)
昼食
ホウレンソウのパスタ
野菜スープ
目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
- ホウレンソウのパスタ
- 野菜スープ
- 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
夕食
- 粕汁(酒粕、白みそ、豆腐、薄揚げ、ダイコン、ニンジン、コイモ)
- ダイコン葉のゴマ油炒め(ダイコン葉、ショウガ、鰹の削り節、醬油)
- カボチャの蒸しいため(カボチャ、醬油、味醂)
- 梅干
- ご飯(五分搗き米、押麦)
昼食
ジャガイモとセロリのブレイズ
豆腐入り野菜スープ
野菜
- ジャガイモとセロリのブレイズ
- 豆腐入り野菜スープ
- 野菜
昼食
ホウレンソウのパスタ
カリフラワーのスープ
ピーマンの蒸しいためとニンジンサラダ
- ホウレンソウのパスタ
- カリフラワーのスープ
- ピーマンの蒸しいためとニンジンサラダ