昼食

ブロッコリのパスタ

豆と野菜のスープ

目玉焼きと野菜のプレート

• ブロッコリのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ブロッコリ［蒸しいため済み］、トマトソース、ニンニク、赤トウガラシ、EXバージンオリーブオイル、塩）
• 豆と野菜のスープ（白インゲン豆、トマトソース、タマネギ、ピーマン、ニンジン）
• 目玉焼きと野菜のプレート（目玉焼き、ヒヨコマメのカレー、ニンジン、サニーレタス、レモン）
• ハード系パン、ハチミツ、リンゴ、ショウガ入り紅茶

夕食

• ヒジキと揚げの煮もの
• 蒸したニンジンとトーチソース
• 納豆、白菜の漬物
• ご飯（五分搗き米、押麦）、みそ汁