昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

オートミール入り豆乳スープ

目玉焼きと野菜

• アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ（パスタ［フェデリーニ］、ニンニク、赤トウガラシ、ドライパセリ、EXバージンオリーブオイル、黒コショウ、塩）
• オートミール入り豆乳スープ（オートミール、グリーンピース［冷凍］、豆乳、塩、黒コショウ）
• 目玉焼きと野菜（卵、赤ピーマン、芽キャベツ、レモン）
• ハード系パン、ハチミツ、ショウガ入り紅茶

夕食

• エビの煮付け、サバのきずし、板かまぼこ（もらいもの）
• ダイコンおろし
• 粕汁（薄揚げ、糸コンニャク、ダイコン、ニンジン、コイモ、ゴボウ、酒粕、白みそ）
• 梅干
• ご飯（五分搗き米、押麦）