昼食

ジャガイモとセロリのブレイズ

野菜カレーのスープ

目玉焼きと野菜サラダ

• ジャガイモとセロリのブレイズ（ジャガイモ、セロリ、EXバージンオリーブオイル、塩）
• 野菜カレーのスープ（ヒヨコマメ、セロリ、ニンジン、タマネギほか）
• 目玉焼きと野菜サラダ（卵、サニーレタス、白菜、キュウリ、ニンジン、マジョラム、タイム、黒コショウ、塩、レモンジュース、酢）

夕食

• コマツナと厚揚げの煮もの（コマツナ、厚揚げ、ショウガ、ごま油、しょう油）
• ゴボウのきんぴら（ゴボウ、ごま油、味醂、醬油）
• 納豆
• 白菜の漬物
• 梅干
• みそ汁（豆腐、九条ネギ、みそ）
• ご飯（五分搗き米、押麦）