昼食
カリフラワーのパスタ
残りご飯入り野菜スープ
目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
- カリフラワーのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、カリフラワー、ニンニク、赤トウガラシ［生］、トマトソース、EXバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ）
- 残りご飯入り野菜スープ（カリフラワー、タマネギ、セロリ、ニンニク、赤トウガラシ［生］、トマトソース、残りご飯、オートミール、カレーパウダー、塩）
- 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため（卵、キャベツ、EXバージンオリーブオイル、塩）
夕食
- ヒジキと薄揚げの煮もの（ヒジキ［伊勢志摩産長ヒジキ／１袋＝13g］、薄揚げ、醬油、味醂）
- ゴボウのきんぴら（ゴボウ、ごま油、味醂、醬油）
- 梅干
- みそ汁（味噌、豆腐、九条ネギ）
- ご飯（五分搗き米、押麦）
昼食
ホウレンソウのパスタ
野菜スープ
目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
- ホウレンソウのパスタ
- 野菜スープ
- 目玉焼きとキャベツのインド風蒸しいため
夕食
- 粕汁（酒粕、白みそ、豆腐、薄揚げ、ダイコン、ニンジン、コイモ）
- ダイコン葉のゴマ油炒め（ダイコン葉、ショウガ、鰹の削り節、醬油）
- カボチャの蒸しいため（カボチャ、醬油、味醂）
- 梅干
- ご飯（五分搗き米、押麦）
昼食
ジャガイモとセロリのブレイズ
豆腐入り野菜スープ
野菜
- ジャガイモとセロリのブレイズ
- 豆腐入り野菜スープ
- 野菜
昼食
ホウレンソウのパスタ
カリフラワーのスープ
ピーマンの蒸しいためとニンジンサラダ
- ホウレンソウのパスタ
- カリフラワーのスープ
- ピーマンの蒸しいためとニンジンサラダ
昼食
アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
大豆と野菜のスープ
トマトとサヤインゲン
- アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
- 大豆と野菜のスープ
- トマトとサヤインゲン
昼食
オリーブのパスタ
大豆と野菜のスープ
野菜サラダ
昼食
ブロッコリのパスタ
レンティルのスープ
目玉焼きと野菜
- ブロッコリのパスタ
- レンティルのスープ
- 目玉焼きと野菜
昼食
アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
野菜スープ
目玉焼きと野菜
- アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
- 野菜スープ
- 目玉焼きと野菜
昼食
ナスのパスタ
レンティルのスープ
目玉焼きと野菜サラダ
- ナスのパスタ
- レンティルのスープ
- 目玉焼きと野菜サラダ
