今日の菜食(2013/9/16)

昼食

トマトソースのパスタ

トマトソースのパスタ

ガルバンゾー(ひよこ豆)のカレー

ガルバンゾー(ひよこ豆)のカレー

野菜サラダ

野菜サラダ

  • トマトソースのパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、トマトソース[トマト缶詰ホールタイプ、タマネギ、オリーブオイル、塩]、バジル、ニンニク、赤トウガラシ[生]、EXバージンオリーブオイル、塩、ナチュラルチーズ[パルミジャーノ レジャーノ])
  • ガルバンゾー(ひよこ豆)のカレー(ガルバンゾー、タマネギ、トマト、クミンホール、クミン、コリアンダー、カイエンペッパー、ガラムマサラ、塩、菜種油:13日の残り)
  • 野菜サラダ([茹で]ブロッコリー、[茹で]オクラ、トマト、サニーレタス、タマネギ、オレガノ、黒コショウ、塩、レモンジュース、白ワインビネガー)