昼食

トマトソースのパスタ

ガルバンゾー（ひよこ豆）のカレー

野菜サラダ

• トマトソースのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、トマトソース［トマト缶詰ホールタイプ、タマネギ、オリーブオイル、塩］、バジル、ニンニク、赤トウガラシ［生］、EXバージンオリーブオイル、塩、ナチュラルチーズ［パルミジャーノ レジャーノ］）
• ガルバンゾー（ひよこ豆）のカレー（ガルバンゾー、タマネギ、トマト、クミンホール、クミン、コリアンダー、カイエンペッパー、ガラムマサラ、塩、菜種油：13日の残り）
• 野菜サラダ（［茹で］ブロッコリー、［茹で］オクラ、トマト、サニーレタス、タマネギ、オレガノ、黒コショウ、塩、レモンジュース、白ワインビネガー）