今日の菜食(2013/9/3) 昼食 ズッキーニのパスタ 野菜スープ 野菜サラダ ズッキーニのパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、ズッキーニ、トマト[缶詰ダイスタイプ]、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩) 野菜スープ(カボチャ、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、オクラ、ショウガ、グリーンピース[冷凍品]、フェンネル、コリアンダーホール、ローリエ、塩、黒コショウ) 野菜サラダ(トマト、サニーレタス、パセリ、エゴマ油、白ワインビネガー、レモンジュース、バルミサコ酢、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ)
今日の菜食(2013/9/2) 昼食 トマトのパスタ モロヘイヤのスープ 赤ピーマンの蒸し焼き トマトのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、トマト、バジル、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ[パルメジャーノ]) モロヘイヤのスープ(緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:8/29の残り) 赤ピーマンの蒸し焼き(赤ピーマン、パセリ、レモン)
今日の菜食(2013/9/1) 昼食 トマトソースのパスタ モロヘイヤのスープ 赤ピーマンの蒸し焼き トマトソースのパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、トマトソース[トマト缶詰ホールタイプ、タマネギ、オリーブオイル、塩]、バジル、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ[パルメジャーノ]) モロヘイヤのスープ(緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:8/29の残り) 赤ピーマンの蒸し焼き(赤ピーマン、パセリ)
大きなピーマン “ピーマンとんがり” ピーマンとんがり とても大きなピーマンで普通のピーマンの3個分ほど。大きいわりに皮は厚くないので薄く感じる。種も少ない。生で食べられるというので、細目の輪切にしてサラダにして食べた。ピーマン特有の青っぽい味だけど、あっさりしている。普通のピーマンをきらしていたので、豆と野菜のシチューにも使ったけれど、普通のピーマンと変わらなかった。”ピーマンとんがり” らしい食べ方は生だろう。今度は大きいままかぶりついてみたい。 野菜サラダ “ピーマンとんがり”を細かく輪切にした野菜サラダ。あっさりと爽やかなサラダ。
今日の菜食(2013/8/30) 昼食 アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ モロヘイヤのスープ 野菜サラダ アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ(パスタ[フェデリーニ]、パセリ、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩) モロヘイヤのスープ(レンティル、緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:26日と29日の残り) 野菜サラダ(トマト、ピーマンとんがり、サニーレタス、タマネギ、エゴマ油、白ワインビネガー、レモンジュース、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ)