日別アーカイブ: 2013/09/04

今日の菜食(2013/9/3)

昼食

ズッキーニのパスタ

ズッキーニのパスタ

野菜スープ

野菜スープ

野菜サラダ

野菜サラダ

    • ズッキーニのパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、ズッキーニ、トマト[缶詰ダイスタイプ]、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩)
    • 野菜スープ(カボチャ、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、オクラ、ショウガ、グリーンピース[冷凍品]、フェンネル、コリアンダーホール、ローリエ、塩、黒コショウ)
    • 野菜サラダ(トマト、サニーレタス、パセリ、エゴマ油、白ワインビネガー、レモンジュース、バルミサコ酢、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ)

今日の菜食(2013/9/2)

昼食

トマトのパスタ

トマトのパスタ

モロヘイヤのスープ

モロヘイヤのスープ

赤ピーマンの蒸し焼き

赤ピーマンの蒸し焼き

  • トマトのパスタ(パスタ[フェデリーニ]、トマト、バジル、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ[パルメジャーノ])
  • モロヘイヤのスープ(緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:8/29の残り)
  • 赤ピーマンの蒸し焼き(赤ピーマン、パセリ、レモン)

今日の菜食(2013/9/1)

昼食

トマトソースのパスタ

トマトソースのパスタ

モロヘイヤのスープ

モロヘイヤのスープ

赤ピーマンの蒸し焼き

赤ピーマンの蒸し焼き

  • トマトソースのパスタ(パスタ[スパゲティーニ]、トマトソース[トマト缶詰ホールタイプ、タマネギ、オリーブオイル、塩]、バジル、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩、ナチュラルチーズ[パルメジャーノ])
  • モロヘイヤのスープ(緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:8/29の残り)
  • 赤ピーマンの蒸し焼き(赤ピーマン、パセリ)

大きなピーマン “ピーマンとんがり”

ピーマンとんがり

ピーマンとんがり

とても大きなピーマンで普通のピーマンの3個分ほど。大きいわりに皮は厚くないので薄く感じる。種も少ない。生で食べられるというので、細目の輪切にしてサラダにして食べた。ピーマン特有の青っぽい味だけど、あっさりしている。普通のピーマンをきらしていたので、豆と野菜のシチューにも使ったけれど、普通のピーマンと変わらなかった。”ピーマンとんがり” らしい食べ方は生だろう。今度は大きいままかぶりついてみたい。

野菜サラダ

野菜サラダ

“ピーマンとんがり”を細かく輪切にした野菜サラダ。あっさりと爽やかなサラダ。

今日の菜食(2013/8/30)

昼食

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

モロヘイヤのスープ

モロヘイヤのスープ

野菜サラダ

野菜サラダ

  • アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ(パスタ[フェデリーニ]、パセリ、ニンニク、赤トウガラシ[生]、エクストラ・バージン・オリーブオイル、黒コショウ、塩)
  • モロヘイヤのスープ(レンティル、緑豆、モロヘイヤ、トマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、レモン、塩:26日と29日の残り)
  • 野菜サラダ(トマト、ピーマンとんがり、サニーレタス、タマネギ、エゴマ油、白ワインビネガー、レモンジュース、ドライバジル、ドライオレガノ、塩、黒コショウ)