昼食

ズッキーニのパスタ

ニンジンのスープ

リョクトウ入り野菜サラダ

• ズッキーニのパスタ（パスタ［スパゲティーニ］、ズッキーニ、トマトソース［パッサータ、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、塩］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• ニンジンのスープ（ニンジン、タマネギ、トマト缶、ハッサク、そば粉、パプリカ、塩、黒コショウ：17日の残り）
• リョクトウ入り野菜サラダ（リョクトウ、ワサビナ、ふわふわレタス、新タマネギ、白ワインビネガー、オレガノ、タラゴン、黒コショウ、亜麻仁油、塩）

夕食

• ホウレンソウのナムル（ホウレンソウ、長ネギ、ニンニク、しょうゆ、塩、ゴマ油［太白胡麻油］、すりごま［金ごま］）
• ゴボウの煮付け（ゴボウ、しょうゆ、だし汁：16日の残り）
• おから（おから、ゴボウ、ニンジン、油揚げ、ゴマ油、しょうゆ：17日の残り）
• 玄米ご飯、みそ汁（ジャガイモ、長ネギ）、ダイコンの浅漬け、ラッキョウ［市販品］