昼食

ホウレンソウのパスタ

白インゲン豆と野菜のスープ

緑豆入り野菜サラダ

• ホウレンソウのパスタ（パスタ［フェデリーニ］、ホウレンソウ、ニンニク、赤トウガラシ、オリーブオイル、塩）
• 白インゲン豆と野菜のスープ（白インゲン豆、キャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャ、ブロッコリ、ショウガ、塩、黒コショウ：15日の残り）
• 緑豆入り野菜サラダ（緑豆、キャベツ、チマサンチュ、新タマネギ、白ワインビネガー、オレガノ、タラゴン、黒コショウ、亜麻仁油、塩）

夕食

• ゴボウの煮付け（ゴボウ、しょうゆ、だし汁）
• 高野豆腐（高野豆腐、だし汁：15日の残り）
• ホウレンソウとヒヨコ豆の炒めもの（ホウレンソウ、ヒヨコ豆、菜種油、しょうゆ）
• ワカメのポン酢和え（塩ワカメ、ポン酢）
• 玄米ご飯、みそ汁（麩、ネギ）、ダイコンの浅漬け