昼食

生チコリのトマトソースパスタ

チリコンカン

野菜サラダ

• 生チコリのトマトソースパスタ（パスタ［フェデリーニ］、チコリ、トマトソース［パッサータ、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、塩］、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• チリコンカン（レッドキドニービーンズ、パプリカ、ピーマン、タマネギ、ニンニク、チリパウダー、コリアンダー、塩：５日の残りに白インゲン豆をプラス）
• 野菜サラダ（キャベツ、博多サラダ菜、チマサンチュ、オレガノ、黒コショウ、菜種油、塩）