昼食

ブロッコリのトマトソース和えパスタ

大豆と野菜の豆乳入りスープ

野菜サラダ

• ブロッコリのトマトソース和えパスタ（（パスタ［スパゲティーニ］、ブロッコリ、手製トマトソース、ニンニク、オリーブオイル、ナチュラルチーズ［パルメジャーノ］）
• 大豆と野菜の豆乳入りスープ（ゆでた大豆、ニンニク、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、カリフラワー、豆乳、オリーブオイル、塩、黒コショウ）
• 野菜サラダ（キャベツ、博多サラダ菜、マジョラム、タイム、黒コショウ、菜種油、タラゴンビネガー）

夕食

• フキと竹の子の煮もの
• フキの葉の煮もの
• ウマイナと油あげの煮もの
• 五分搗きご飯、みそ汁（竹の子、ワカメ）、黒すりごま

調理前の切ったフキ

水煮の竹の子