昼食

ブロッコリ入りトマトソースのパスタ

ヒヨコ豆とカボチャやキャベツのスー

コーンたっぷりの野菜サラダ

• ブロッコリ入りトマトソースのパスタ（1.4mmパスタ、ブロッコリ、作り置きのトマトソース）
• ヒヨコ豆とカボチャやキャベツのスープ（ヒヨコ豆、カボチャ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、カブ、ショウガ、ベイリーフ、塩、黒コショウ：29日の残り）
• コーンたっぷりの野菜サラダ（キャベツ、葉野菜、コーン［冷凍］）

夕食

• 割干しダイコンの煮付け（割干しダイコン、あぶらげ、しょうゆ、みりん）
• チンゲンサイとハルサメのゴマ油炒め（チンゲンサイ、ハルサメ、ゴマ油、ゴマ）
• 五分搗きご飯、みそ汁（麩、カブの葉）、うめぼし）、黒ゴマ