昼食

ホウレンソウのパスタ

ジャガイモとブロッコリ

野菜サラダ

• ホウレンソウのパスタ（パスタ、鷹の爪、オリーブオイル、ホウレンソウ）
• ジャガイモの炒め蒸し（ジャガイモ、クミンホール、マスタードシード、ターメリック、クミンパウダー、コリアンダーパウダー）
• ブロッコリの炒め蒸し（ブロッコリ、マヨネーズ）
• 野菜サラダ（キャベツ、サニーレタス、ニンジン、コーン［冷凍品］、ワカメ、亜麻仁油、ドレッシング）

夕食

• 焼き飯（五分搗きと玄米の残りご飯、タマネギ、ショウガ、ニンジン、乾燥ヒジキ、ゴマ、青ノリ、ゴマ油）
• 春雨入りスープ（カブの葉、春雨、醤油、ゴマ油）