今日の昼食（2013/2/16）

昼食

オートミール入りカレースープ（昨日夕食のベジタブルカレーを少量小鍋に取って、水で薄めてオートミールを入れた）
ブロッコリーのソテー、生ニンジン、茹でヒヨコ豆（ガルバンゾー）の炒めもの
パン（PAULのパン・ド・カンパーニュ）、ブルーベリージャム（イギリス産シバース ブルーベリージャム）、ショウガ入り紅茶（中国産キーマン）、バナナ

夕食

葉付き新タマネギと薄揚げの煮もの
新タマネギの生スライス 鰹の削り節かけ
昆布の煮もの

玄米ご飯、モズクのみそ汁、白菜浅漬け（市販品）、納豆（市販品）、梅干し（市販品）