昼食:
アーリオオリオベベロンチーノ ルッコラ入り(ニンニク、鷹の爪[最近は入れ過ぎだったので1本にしたら物足りなかった]、オリーブオイル、ルッコラ、)
サラダ(キャベツ、サニーレタス、菊菜、青大豆に塩煮、マジョラム、タイム、亜麻仁油、白ワインビネガー)
カレースープ(残りものカレーに水を足してオートミールを加えた、写真には写っていない)
パン(Paulのミッシュ・シャルマーニュ)、カマンベールチーズ、オレンジマーマレード、紅茶(生姜入り)
夕食:葉タマネギの煮付け(葉タマネギ、薄揚げ)
レンコンの煮付け(レンコン、白ごま)
ヒジキの煮付け(残りもの)
五分搗きご飯、みそ汁(コイモ)、タクアン