昼食
アーリオオーリオペペロンチーノ ルッコラ入り、カボチャのスープ オートミール入り、生野菜サラダ(サニーレタス、キャベツ、ヒヨコ豆入り)
夕食
玄米、割り干し大根と揚げの煮物、小松菜と厚揚げの煮物、ほうれん草のおひたし、キュウリのしば漬け、揚げと白ネギのみそ汁
昼食
アーリオオーリオペペロンチーノ ルッコラ入り、カボチャのスープ オートミール入り、生野菜サラダ(サニーレタス、キャベツ、ヒヨコ豆入り)
夕食
玄米、割り干し大根と揚げの煮物、小松菜と厚揚げの煮物、ほうれん草のおひたし、キュウリのしば漬け、揚げと白ネギのみそ汁